ПОДБОРКА КНИГ О ЛЮБВИ К СЕБЕ, ПРИЗНАНИИ СВОИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ И САМООЦЕНКЕ
👉1. Всё из-за меня
Эта книга не столько про любовь к себе, сколько про чувственную и эмоциональную сторону жизни. Очень полезно прочитать, так как в книге рассматриваются такие чувства как стыд, вина, жалость и как их убирать. Книга отрезвляет от эгоизма и помогает реалистичнее и добрее относиться к себе и окружающим помогают распознать наши внутренние источники неуверенности, освоить приемы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.
👉2. Как стать родителем самому себе и Счастливый невротик
Книга может быть тяжела в прочтении, но очень грамотная и полезная. Она даст понимание, откуда пошло искаженное восприятие собственного "Я", откуда появились чувство вины, неуверенности в себе, страхи. Заставит задуматься о важных и глобальных вещах. А главное покажет, что каждый человек на земле уже ценен, уникален и это без сомнений, послужит хорошим стимулом для поднятия самооценки и веры в себя.
👉3. Я - это Я, или как стать счастливым
Книга написана НЕ психологом, а врачом пластическим хирургом. Но какая она психологическая, тактичная, написанная с уважением к читателям. Автор учит воспринимать себя такими, какие мы есть. Он помогает убрать зависть к людям, сравнение себя с другими и показывает, как можно наслаждаться тем, что есть у тебя, а так же помогает начать понимать других людей, что бы просто перестать обижаться на них. В книге много практических упражнений.
👉4. Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей
Любовь — не гарантия здоровой самооценки. Многие дети растут в семьях с любящими родителями, но всё равно страдают от неуверенности. Эта книга о том, как помочь ребенку научиться жить в гармонии с собой. Вы узнаете об инструментах осознанного родительства и психологических особенностях детей разного возраста. Практические рекомендации, примеры из жизни и анализ конкретных ситуаций помогут вам меньше ругаться, лучше понимать друг друга и в конце концов вырастить здорового и счастливого человека. Но начать вам придется с себя.
👉5. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
"К себе нежно" - это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
Автор книги говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
👉6. Наоми Рейн "Как полюбить себя. Мама для внутреннего ребенка"
Автор эмоционально делится собственной историей обретения внутренней «доброй мамы» в ходе психотерапии.
👉7. Беверли Энгл "Синдром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя"
⠀
Автор книги - психотерапевт Беверли Энгл с 35-летним опытом работы, помогает разобраться, почему некоторые женщины заботятся о чувствах и мыслях других больше, чем о собственных, и показывает, как изменить мышление, чтобы перестать приносить себя в жертву.
⠀
С помощью этой книги вы:
- избавитесь от желания всем нравиться;
- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;
- научитесь опираться на свое собственное Я;
- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;
- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим — поддерживающим внутренним голосом.
👉8. Сандоз Эмили, Дюфрен Трой "Как полюбить собственное тело"
⠀
Люди часто недовольны своей внешностью, кто-то фигурой, кто-то лицом, формой носа, волосами или любой другой частью тела. Но если озабоченность внешним видом начинает серьезно отравлять вам жизнь, значит, пора что-то менять. Эта книга основана на терапии принятия и обязательств, эффективность которой давно доказана. Она предлагает вам уникальный подход и действенные инструменты для принятия собственных несовершенств и их правильной оценки в контексте всей вашей жизни. Вы откроете свою подлинную ценность и научитесь любить себя в своем нынешнем неидеальном обличье, со всеми недостатками.
👉9. Борис Литвак "7 шагов к стабильной самооценке"
⠀
Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений — начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ.
⠀
Борис Литвак выделяет типы самооценки, предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это дает возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.
_____
Психологические игры - отличный способ, чтобы в мягкой "игровой", но эффективной форме проработать самовосприятие, собственные установки, чтобы начать путь к принятию и любви к себе 💕
Просто выберите игру под свой запрос » https://all.1000-ideas.ru/all
#библиотека@mak1000ideas
